مزعج في الشتاء.. طرق الوقاية من التهاب اللوزتين…

يعتبر الإصابة بالتهاب اللوزتين في فصل الشتاء من الأمور المزعجة التي يتعرض لها الكثيرون، وتسبب لهم إرهاقا وإزعاجا في هذا الفصل.

أنواع التهاب اللوزتين:اضافة اعلان

هناك ثلاثة أنواع لالتهاب اللوزتين، وهي:

1-التهاب اللوزتين الحاد: الذي تستمر أعراضه لمدة 3 إلى 4 أيام وقد تصل إلى أسبوعين.
2- التهاب اللوزتين المتكرر: تعني تكرر الإصابة بالتهاب اللوزتين عدة مرّات خلال السنة.
2- التهاب اللوزتين المزمن: هي الحالة التي يستمر فيها التهاب اللوزتين لفترات طويل

طرق الوقاية من التهاب اللوزتين

1-غسل اليدين باستمرار: حيث أن اليدين يمكن أن تنقل البكتيريا إلى داخل الفم وتسبب التهاب اللوزتين.

2- عدم مشاركة الأدوات الشخصية: سواء أدوات الطعام أو أدوات النظافة الشخصية.

3- الابتعاد عن الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي: مثل التهاب الحلق، والتهاب اللوزتين، وغيرها.
4- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: ينصح بتناول الأطعمة التي تعزز الصحة وتقلل فرص الإصابة بالالتهابات، مثل: الطماطم، وزيت الزيتون، والخضروات الورقية، والمكسرات، والأسماك الدهنية، والفواكه.

أطعمة تؤدي لحدوث الالتهابات:

-اللحوم المصنعة: التي يضاف لها مواد ضارة ودهون غير صحية.
– الأطعمة المقلية: مثل البطاطس والدجاج المقلي وغيرها.
– الكربوهيدرات المعالجة: مثل الخبز الأبيض والمعجنات المختلفة.
– السكريات: سواء مشروبات محلاة بالسكر أو حلويات مزودة بالسكريات.