ترفيه

كيفية الحصول على القهوة الخضراء

تعريف القهوة الخضراء

القهوة الخضراء هي القهوة الطازجة التي تستخرج من شجرة البن و لا تخضع لعملية التحميص وتتحول الى اللون البني حيث تكون جاهزة للطحن في المطاحن وبهذا تتحول الى القهوة المتعارف عليها التي نشربها كل صباح وقد يتعدى تناول القهوة اكثر من مرة في اليوم .

غير ان القهوة الخضراء هي تلك القهوة التي تحافظ على لونها الاخضر . وقد شاع مؤخرا اهميتها ومساهمتها في المساعدة على فقدان الوزن.

فوائد القهوة الخضراء

  • تقوي جهاز المناعة
  • تساعد على تخفيف الوزن حيث تفقد الشهية على الطعام كما انها تساعد على حرق الدهون
  • تساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم
  • تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز
  • تغذي البشرة فهي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة
  • تحتوي على البلازما وتساعد على مقاومة التجاعيد
  • تقلل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم
  • تساعد على تخفيض نسبة الالتهابات في الجسم

تحضير القهوة الخضراء

يمكن تحضير القهوة الخضراء في المنزل وذلك باضافة ملعقة من القهوة في كوب من الماء البارد ومن ثم غليها على النار ، ومن المستحب تناولها على الريق اي صباحا قبل تناول اي وجبة .

تحتوي طبعا على نسبة الكافيين مثلها مثل القهوة العادية ولكن من مميزاتها انها تفقد الشهية عن الطعام مما يساعد الذين يقومون بالحمية الغذائية على خسارة كمية كبيرة من الوزن.

عوارض سلبية قليلة للقهوة الخضراء

  • عدم القدرة على النوم بسهولة
  • زيادة في دقات القلب
  • الم في المعدة

كيف تساعد القهوة الخضراء على التنحيف؟

ان من اهم العوامل التي تساعد على الريجيم الخاص بالقهوة الخضراء هو تناول الكثير من الماء

الى جانب القهوة الخضراء المفروض تناول الاطعمة المعذية التي تحتوي على الالياف والبروتينات التي يحتاجها الجسم وايضا ممارسة الرياضة التي تساعد في التخفيف من الوزن الزائد.

فائدة القهوة الخضراء للبشرة

تساعد القهوة الخضراء على ابقاء البشرة نضرة وحيوية وذلك لأنها تحافظ على زيادة مستويات الحمض الأميني في البلازما وتساعد على محاربة الشيخوخة من خلال المواد المضادة للاكسدة التي تحويها القهوة الخضراء.

طاقة فكرية

ان من ميزات القهوة كونها تحتوي على نسبة من الكافيين فان اي شخص يتناولها يبقى متيقظا نشطا ويشعر بالحيوية والطاقة ويكون ذهنيا قادر على الاستيعاب والابتكار حيث ان القهوة الخضراء تنشط الذاكرة وتزيد النشاط والتركيز والقدرة على التعلم والابداع الفكري كما انها تحسن من المزاج العام.

تقوية الأعصاب

ان من فوائد القهوة الخضراء انها تقوي اعصاب الجسم حيث انها تحتوي على فيتاميننات متعددة هي B5 B3 B2  هذا بالاضافة الى المغنزيوم والكافيين وهذه جميعها تساعد على تقوية الاعصاب واشتدادها

هل القهوة مضرة لاصحاب الامراض المزمنة؟

كان شائعا في القديم ان القهوة مضرة لمزمني امراض القلب والشرايين غير انها اثبتت العكس حيث انها مفيدة للقلب وللشرايين التاجية.

فائدة الاسنان واللثة

كما انها تساعد على حماية الاسنان من التسوس وحماية اللثة بفضل مضادات الاكسدة التي تحتوي عليها

أضرار القهوة الخضراء

  • القهوة الخضراء تتميز بطعمها المر والشديد المرورة وقد لا يستطيع البعض تناولها لهذا السبب
  • تحتوي القهوة الخضرا ء على الكافيين مما يجعلها تسبب الارق لدى الكثيرين
  • تؤدي الى خفقات قلب متسارعة
  • قد تسبب انخفاضا في ضغط الدم
  • الشعور بالتوتر والقلق

ميزة في القهوة الخضراء

عندما تتناول البن الاخضر فهو يعمل كمنشط ويعمل على تسريع النظام في الجسم مما يسبب تسارعا في ضخ المزيد من الدم عبر القلب الى الاعضاء الحيوية. هذه الطاقة تجعل الانسان قادرا على احراق المزيد من الدهون الزائدة وذلك تماشيا مع الزيادة في معدل ضربات القلب.

بواسطة: Mona Fakhro

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق