تعرف على أبرز التأثيرات.. ما علاقة تناول الوجبات السريعة بالتوتر؟ –
اخبار السعودية – فريق التحرير:
كشفت دراسة علمية حديثة عن العلاقة بين الشعور بالتوتر والرغبة في تناول الوجبات السريعة.
وأوضح باحثون في معهد غارفان للأبحاث الطبية في سيدني أن الضغط النفسي المزمن يمكن أن يحدث تغييرات في الدماغ.
اقرأ أيضًا:
8 مخاطر صحية.. أضرار الوجبات السريعة على الأطفال
3 تأثيرات للتوتر
وأضاف أن هذه التغييرات تدفع الجسم إلى اتباع عادات غير صحية وتناول الوجبات السريعة وزيادة الوزن، وفقًا لموقع “الشرق الأوسط”، نقلًا عن شبكة “إيه بي سي” الأمريكية.
وقال البروفيسور هربرت هرتزوغ، المؤلف الرئيس للدراسة، “إن دماغنا ينظم بصورة طبيعية كمية الأطعمة السكرية والدهنية التي نستهلكها..”.
وأضاف: “وحين يأكل الأشخاص كثيرًا من الأطعمة غير الصحية، فإن هناك آليات معينة بالدماغ تقول للجسم: “حسنًا، هذا يكفي الآن”.
وتابع: “هذا ما يسمى بنظام (مكافحة المكافآت)”، مشيرًا إلى أنه “يقع في منطقة من الدماغ تسمى (الهابينولا الجانبي)”.
وأردف: “يساعد تناول وجبة خفيفة لذيذة على تهدئتنا عن طريق تنشيط نظام المكافآت في الدماغ؛ لأن الوجبات السريعة غنية بالسكر، ونسبة عالية من الدهون، ومن السهل هضمها”.
اقرأ أيضًا:
دراسة تكشف تأثير الوجبات السريعة على جودة النوم
الوجبات السريعة والتوتر
ويؤكد أن “زيادة شعورك بالمكافأة عن طريق تناولها قد يجعلك أكثر قدرة على التعامل مع التوتر بشكل أفضل”.
وقال إنه “في المواقف العصيبة، لا يقدم الطعام الصحي ببساطة المكافأة نفسها التي تقدمها رقائق البطاطس وشطائر البرغر والبيتزا”.
واكتشف هرتزوغ وفريقه البحثي أن هذا النظام الطبيعي بالدماغ لا يتم تنشيطه عند تعرض الشخص للتوتر أو الضغط النفسي المزمن.
وأجرى الفريق دراسته على مجموعة من الفئران، تم تعريض نصفها للضغط النفسي عن طريق وضعها في قفص به كمية كبيرة من الثلج لمدة ساعة.
وأجرى الباحثون تصويرًا بالرنين المغناطيسي لأدمغة جميع الفئران، ليجدوا أن نظام “مكافحة المكافآت” لم يتم تنشيطه لدى تلك التي تعرضت للضغط النفسي، على عكس المجموعة الأخرى.
وأكلت الفئران التي تعرضت للضغط ضعف ما أكلته نظيراتها في المجموعة الأخرى.
وخلصت الدراسة إلى أن المسارات العصبية الخاصة بنظام المكافأة في الدماغ متشابهة جدًا بين الفئران والإنسان، ومن ثم فإن النتائج التي توصل إليها الباحثون تنطبق على البشر أيضًا.
اقرأ أيضًا:
بالفيديو .. كيف تتخلص من وزنك بأكل الوجبات السريعة؟
