اخبار الأردن

أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم

الإخباري – هل تريدين أن تعرفي لماذا لا يمكنك إنقاص الوزن مهما حاولتِ، وبالرغم من أنكِ تعتمدين حمية غذائية وتمارسين الرياضة؟

اخبار الاردن

 

إليك سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة في الآتي:

 

1- لا تحصلين على قسطٍ كافٍ من النوم

 

2- لديك مشكلة هرمونية

3- تستمرين في تناول السكر دون أن تدركي ذلك

 

4- أنتِ لا تشربين كمية كافية من الماء

 

5- لا تستهلكين ما يكفي من البروتين

 

6- لا تأكلين ما يكفي من الأطعمة الكاملة

 

7- جسمك يحبس الماء بداخله

 

8- تتبعين نظاماً غذائياً صارماً

 

9- لا تأكلين الدهون الجيدة

 

سيدتي 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة