اخبار السعودية

5 فوائد للكافيين.. أهمها دعم التركيز وصحة العقل

1. دعم التركيز والوضوح العقلي

تقول كوجاوسكي إن الكافيين، بالإضافة إلى منع مستقبلات الأدينوزين، يعمل الكافيين أيضًا على تنشيط الغدة النخامية لإنتاج بعض الأدرينالين، الذي يُعرف الأدرينالين باسم هرمون “القتال أو الهروب”، كما أنه ” يحاكي استجابة [جسم الإنسان] الطبيعية للتوتر، مما يزيد من مستويات انتباهه

وتابعت أن الكافيين “يحفز أيضًا بشكل غير مباشر إطلاق النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين وغابا”. يمكن أن تساعد هذه النواقل العصبية “التي تعمل على تعزيز الشعور بالرضا” في الحفاظ على الانتباه والتركيز، مما يسهل التعامل مع قائمة المهام.