يفضل الكثيرون ممارسة التمارين الرياضية صباحا لما تمنحه من نشاط وحيوية، ولكن دراسة حديثة تنصح بتمارين المساء لمرضى السكري؛ نظرا لما تبين من تأثيرات علاجية لتلك التمارين على المرض المزمن.
وذكر موقع “ميديكال إكسبرس” إن فريق من مستشفي بريجمان وومن الأمريكية تابع 2500 من مرضى السكري لمعرفة تأثير أوقات التمرين على سكر الدم.
وجد الفريق أن ذوي التمارين المسائية تمت ملاحظة انخفاض بسكر الدم لديهم بشكل متواصل لنحو 4 سنوات، بخلاف ذوي التمارين الصباحية الذين لم تظهر لديهم نفس معدلات الانخفاض.
وأضافت الدراسة أن نسبة أكبر من ذوي التمارين المسائية تمكنوا من الاستغناء عن أدوية ضبط سكر الدم؛ نتيجة لتحسن معدلات سكر الدم لديهم بشكل صحي.
ويبحث الفريق بالمرحلة القادمة معرفة السبب الذي يعطي الأفضلية العلاجية للتمارين المسائية؛ لتحقيق أقصى استفادة في مقاومة السكري.
