انتهت العطلة الصيفية، وانتهى معها روتين الاستيقاظ المتأخر، وعدم الارتباط بموعد صباحي، ومع بدء عودة الدراسة سيكون علينا تغيير ساعاتنا البيولوجية لتتأقلم مع النهوض باكراً، للاتجاه إلى العمل أو تجهيز الأطفال للذهاب إلى المدارس. وتقول ليشا كوديهي، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي في مركز النوم الشامل بجامعة روتشستر، وفق صحيفة نيويورك تايمز الأميركية، «إن الساعة …
هذه الخبر 4 نصائح.. لتبدأ يومك بنشاط من جريدة كويت نيوز الألكترونية.
