إنه إحساس اختبره الكثيرون – الشعور بالحرارة داخليًا ولكن بدون حمى. أنت في غرفة ذات درجة حرارة مثالية، لكنك ما زلت تتعرق، وتشعر وكأن هناك نارًا مشتعلة بداخلك. متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الكبار؟ دعونا نتعمق في أسباب حرارة الجسم الداخلية، ونستكشف آثارها، ونفهم علاقتها بالحمى.
سر “الحرارة الداخلية”
“الحرارة الداخلية” هو مصطلح يستخدم غالبًا لوصف الإحساس الذي يشعر فيه الفرد بالدفء بشكل غير مريح. في بعض الأحيان، يبدو أن هذه الحرارة تنبعث من أجزاء معينة من الجسم، مثل الصدر أو البطن، ويمكن أن تهاجر إلى مناطق أخرى. ومن المثير للاهتمام، في حين أنها تشبه الحمى، ليست كل حالات الحرارة الداخلية تدل على حمى فعلية.
ما الذي يسبب حرارة الجسم الداخلية؟
-
التغيرات الهرمونية:
أحد الأسباب الرئيسية، خاصة بين النساء، هو انقطاع الطمث. أثناء انقطاع الطمث، غالبًا ما تعاني النساء من “الهبات الساخنة”، وهي مشاعر مفاجئة بالدفء. هذا الإحساس واسع الانتشار وقد لوحظ بشكل متكرر في النساء من مناطق مثل الإمارات العربية المتحدة ونيجيريا.
-
النظام الغذائي:
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، خاصة تلك التي تحتوي على مكونات مثل الفلفل الحار والبصل والثوم، إلى إثارة هذا الإحساس. ينتج الكابسيسين، الموجود في الفلفل الحار، إحساسًا بالحرارة، على الرغم من أنه غالبًا ما يكون موضعيا.
-
الحالات الطبية:
الأمراض المزمنة مثل السرطان ومشاكل الغدة الدرقية (خاصة فرط نشاط الغدة الدرقية) واضطرابات الصحة العقلية يمكن أن تحفز الشعور بالحرارة الداخلية. الحمل هو مرحلة أخرى حيث قد تبلغ النساء عن شعورهن بالدفء بشكل غير عادي.
-
التعرق الليلي:
التعرق الليلي هو التعرق المفرط أثناء الليل. في حين أنه من الطبيعي التعرق في ظل ظروف معينة مثل الإجهاد أو بعد تناول الطعام الحار، إلا أن التعرق الليلي غير المتوقع قد يكون مقلقا. يمكن أن تؤدي حالات مثل السل واضطرابات الجهاز المناعي وسرطان الدم وانقطاع الطمث إلى التعرق الليلي.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الكبار؟
من الضروري التمييز بين الإحساس بالحرارة الداخلية والحمى الفعلية. الحمى هي استجابة الجسم لمختلف المحفزات الخارجية والداخلية، وخاصة العدوى. متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الكبار؟ تصبح الحمى مقلقة عندما تتجاوز 103 فهرنهايت (39.4 درجة مئوية) لدى البالغين. في مثل هذه درجات الحرارة المرتفعة، هناك حاجة إلى عناية طبية فورية لمنع المضاعفات، بما في ذلك النوبات أو تلف الدماغ أو حتى الموت.
ماذا يجب أن تفعل؟
إذا كنت تعاني بشكل متكرر من حرارة الجسم الداخلية أو التعرق الليلي دون سبب واضح، فمن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية. يمكنهم المساعدة في تحديد السبب الجذري والتوصية بالعلاج أو التدخلات. تشمل التدابير الأساسية لمكافحة الحرارة الداخلية ما يلي:
– ارتداء ملابس خفيفة لا تضيق عملية التنفس.
– ضمان بقاء بيئة نومك باردة.
– تجنب المحفزات المعروفة، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل أو الكافيين المفرط.
– ممارسة تقنيات الاسترخاء لمكافحة الإجهاد.
استنتاج
يمكن أن تكون حرارة الجسم الداخلية محيرة، وغالبًا ما تدفع الأفراد إلى التساؤل، “متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الكبار؟” ولكن كما رأينا، ليست كل الأحاسيس الحرارية الداخلية تعادل الحمى. من الأهمية بمكان فهم الفرق بين الاثنين، والتعرف على المحفزات المحتملة أو الأسباب الكامنة، وطلب التوجيه الطبي عند الضرورة. يتمتع جسمك بطريقته الفريدة في التواصل، وفهم هذه الإشارات هو المفتاح للحفاظ على الصحة المثلى.
المراجع
- https://askawayhealth.org/causes-of-internal-body-heat-and-how-to-overcome-them/
- https://www.verywellhealth.com/when-is-a-fever-too-high-770347#:~:text=If%20you%20are%20an%20adult,immunocompromised%20people%20have%20a%20fever.
