دراسة: السهر ليلا يزيد خطر الإصابة بالسكري

يفضل عدد ليس بالقليل السهر ليلا على النوم الباكر، ولكن دراسة أمريكية حذرت من كون السهر يزيد القابلية للإصابة بالسكري، في تحذير من اتخاذ السهر نمط أساسي للنظام اليومي.

وذكر موقع “ميديكال إكسبريس”، أن فريق من مستشفى بريجهام التابعة لهارفارد الأمريكية، تتبع نحو ٦٣ ألفا و٧٠٠ ممرضة لـ٨ سنوات؛ لمعرفة تأثير أوقات النوم على معدلات الإصابة بالسكري.

وجد الفريق أن الممرضات المتبعات لنظام سهر ليلي دائم دون أن يكون له علاقة بالعمل، تزداد عرضتهن للإصابة بالسكري بـ١٩٪ مقارنة بالممرضات المواظبات على النوم المبكر.

وأوضحت الدراسة أن الساهرين لأجل العمل لا تزداد قابليتهم للإصابة بالسكري.

ولاحظ الفريق أيضا أن السهر مع اتباع النظام الصحي في الأكل والابتعاد عن التدخين، يقلل خطورة تسبب السهر في الإصابة بالسكري.

وأوضح الفريق أيضا أن المواظبة على السهر دون أن يكون في العمل، يزيد التوجه للسلوكيات غير الصحية كالتدخين والأكل المفرط، إذ شكلت الممرضات الساهرات ٢٥٪ من ممارسات السلوكيات غير الصحية ضمن الدراسة.