اخبار السعودية – فريق التحرير:
توصلت دراسة إلى أن التعرق لمدة أربع دقائق فقط في اليوم، جراء القيام بالأعمال المنزلية أو حتى اللعب مع الأطفال قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بمقدار الثلث.
ووفقًا للدراسة التي أجراها باحثون أستراليون، فإن القيام بالمهام اليومية في بضع دقائق يساعد على مكافحة أكثر من 12 نوعًا من السرطان بما فيها سرطان الثدي والرئة والأمعاء.
الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان
وقال البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس من جامعة سيدني، إنها “توصية واعدة خالية من التكلفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان”.
اقرأ أيضًا:
أبرزها “الميكروويف ومضادات التعرق”.. 4 معلومات شائعة وخاطئة عن السرطان
وأضاف: “زيادة كثافة المهام اليومية لأقل من أربع إلى خمس دقائق في اليوم، ويتم ذلك في دفعات قصيرة تبلغ حوالي دقيقة واحدة لكل منها، يرتبط بالحد من مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل عام”.
وربطت الأبحاث السابقة عدة أنواع من السرطان بقلة النشاط والتمارين، بما فيها الكلى والحلق وبعض أشكال سرطان المعدة.
ونظرت الدراسة الأخيرة، التي نُشرت في دورية “جاما أونكولوجي”، في كيفية تأثير مستويات النشاط البدني العام على مخاطر الإصابة بالسرطان.
ماذا أظهرت النتائج؟
وراقب الباحثون 22 ألف “غير متمرن” باستخدام أجهزة تتبع الحركة، ثم تابعوا سجلاتهم الصحية لما يقرب من سبع سنوات لمعرفة ما إذا كانوا قد أصيبوا بالمرض.
اقرأ أيضًا:
هل السرطان مرض وراثي؟ “الخضيري” يحسم الجدل
وأظهرت النتائج أن حوالي 2356 من المشاركين بمتوسط عمر 62 أصيبوا بالسرطان خلال فترة الدراسة.
وكشف الباحثون، أن القيام بـ 3.5 دقيقة فقط من “النشاط البدني النشط والمتقطع لنمط الحياة” كان كافيًا لتقليل مخاطر جميع أنواع السرطان بنسبة 18 في المائة.
وقللت أربع دقائق ونصف من فرص الإصابة بالسرطانات المرتبطة بمستويات النشاط بنسبة 32 في المائة.
قال البروفيسور ستاماتاكيس: “لقد بدأنا للتو في إلقاء نظرة على إمكانات التكنولوجيا لتتبع النشاط وفهم كيف تؤثر الجوانب غير المكتشفة في حياتنا على الصحة على المدى الطويل”.
وأضاف: “التأثير المحتمل على الوقاية من السرطان ومجموعة من النتائج الصحية الأخرى هائل”.
