7 نصائح من أجل ذاكرة قوية

1 – تجنب الجلوس لوقت طويل

حيث إن من يمضون معظم يومهم جالسين هم أكثر عرضة للمعاناة من ترقق الفص الصدغي الإنسي، وهي منطقة من الدماغ مهمة للذاكرة والإدراك.